院長コラム

ぎっくり腰になったときの対処法

ぎっくり腰になってしまったら対処法 急な腰痛になったらまず腰に負担の掛からない姿勢で安静にすることで、さらに悪くなることも防げます。ぎっくり腰の状況にもよりますが、歩くのもままならない状態になって...

急な腰痛・ぎっくり腰について

急な腰痛・ぎっくり腰 朝起きると、顔を洗おうとして腰がピリッときて、動けなくなったこんなことを「ぎっくり腰」と呼ばれます。これは俗名で、急性○○腰痛と病院では診断されるかも知れません。更に、正式には...

腰痛の種類別原因・筋肉によるもの

筋肉の緊張による腰痛について腰痛の原因で一般的に多く見られるが腰を支えている筋肉の緊張や疲労、筋力低下があります。腰は腰の骨だけで体を支えたり、曲げたりしているわけではなく、腹筋や背筋の曲げ伸ばし...

腰痛予防に脚の大切さ

現代社会は効率化が進み、人が自分で歩いての作業は少なくなってきています。その分、足腰を使うことが少なくなり、太ももや骨盤まわりの筋肉も劣えがちです。これは日常生活習慣からくるものも多く、見直すのも...

睡眠と自律神経

季節も涼しくなり過ごしやすくなてきました。体の疲れを早く回復するのは十分な睡眠が大切です。睡眠不足の理由に考えられるのは ・夜更かしで遅くまでテレビ・携帯 ・眠る前のアルコールをたくさん飲む ・精...