産後の骨盤の悩み・尾骨が痛む
産後の骨盤の悩み・尾骨が痛む
このような悩みの方が来られました
「出産後、一年ぐらいたち、
骨盤から尾骨が痛むと言われ来られました」
初めての出産で、起き上がったり、
座ると尾骨が当たり痛いとのことです
聞いてみると、骨盤矯正に今まで行ったことないと。
もうすぐ仕事に復帰しようとのことです。
産後、1年も経つと、
出産によって緩んだ骨盤も元に戻り、
本来のしっかりした骨盤へ戻っているはずです
産後の骨盤調整も出来れば、出産後、
２～3ヵ月後から始められるのが理想としています。
この時期は、まだ骨盤も回復段階にあり
戻りやすいからです
逆に、半年も過ぎると、
育児の生活習慣による、
姿勢の歪みや運動不足で骨盤にも
歪みが残ってくることが多くあります
時間がったた体には、回数をかけての施術も
考えていただくのが必要です
女性に多い尾骨の痛み
尾骨は骨盤の中心の
お尻側の出っ張りの小さな骨です
学生のころ、腹筋運動をすると、
床に尾骨が当たって
痛いのを覚えている方もあるでしょう
硬い床にしりもちをついて尾骨が直接当たり
打撲や、場合によっては、骨折することもあります
尾骨が痛いと言われ来られる方は
骨盤の歪みがあり、体も硬い方が見受けられます
このような方は、
骨盤の中心の仙骨から尾骨にかけて
負担が掛かっています
自分でできる対策は
骨盤から尾骨にかけて直接椅子に触れないよう
クッションを挟んで座る、
座っている姿勢に気を付る
骨盤周りの柔軟性を高めるためにストレッチ
など心がけるのも必要です
産後の骨盤で尾骨に
痛みが出る理由は
出産で、骨盤の恥骨や尾骨にも
影響があることもあります
出産で、これらの骨が折れることは希で
むしろ、出産してしまって、
その後の、恥骨や尾骨の歪みや
骨盤の歪みによる影響が考えられます
骨盤のこれらの骨も靭帯や筋肉でつながっています
育児で子供を抱える動作が増えると
骨盤にも負担が掛かり、
更に、尾骨や骨盤に違和感や痛みとなります
ご自分の対策も必要ですが、
産後の骨盤の不調は、
その後の体型や、腰痛などにも影響しますので
心配な方は、専門の施術をお勧めします