腰痛の種類別原因・筋肉によるもの
腰痛の種類別原因
筋肉の緊張による腰痛について腰痛の原因で一般的に多く見られるが腰を支えている筋肉の緊張や疲労、筋力低下があります。腰は腰の骨だけで体を支えたり、曲げたりしているわけではなく、腹筋や背筋の曲げ伸ばし...
腰痛予防に脚の大切さ
院長コラム
現代社会は効率化が進み、人が自分で歩いての作業は少なくなってきています。その分、足腰を使うことが少なくなり、太ももや骨盤まわりの筋肉も劣えがちです。これは日常生活習慣からくるものも多く、見直すのも...
睡眠と自律神経
院長コラム
季節も涼しくなり過ごしやすくなてきました。体の疲れを早く回復するのは十分な睡眠が大切です。睡眠不足の理由に考えられるのは ・夜更かしで遅くまでテレビ・携帯 ・眠る前のアルコールをたくさん飲む ・精...
交通事故によるむち打ちの後遺症
院長コラム
交通事故の後、首や腰の痛み・しびれが事故後治ったと思っていても、1年.2年先に出てくることがあります。人によっては、長年痛みが出たり治まったりと苦しんでいる人もあります。首や腰は人の体の動きの中で中心...
運動後の疲れを早く取らなければ
院長コラム
急になれない運動をすると翌日筋肉痛で動けない経験はあると思います今までの運動不足を自覚する機会にもなり今後運動してみようと思われるかもしれませんバトミントン・バスケット・ジムでの筋トレなど翌日に良...