産後の骨盤・下半身のたるみで大事なこと
出産を期にお腹や下半身のたるみが気になる方も多いと思います
✩ズボンが入りにくくなった
✩下半身にふっくら感がでてきた。
このようなことが気になる前に
骨盤矯正で、産後の骨盤のケアーを考えられ、
実際に施術を受けられます。
実際にお店に来られ通院を重ねる方は、
産後の体の不調に早くから取り組まれ
結果も出てきます。
最近、（いつもの傾向ですが）
お盆や・正月などの大型連休の後は、
どうしてもご自身の体のケアが疎かになります。
ダイエット中の男女問わずです。
今まで何か月もかけてサイズダウンをしてきたのに、
ここでリバウンドしてしまします。
夏場は冷たい水分も多く取ります。最近の暑さでは仕方ありません。
清掃飲料水・アイス菓子・夏の果物（スイカなど）
含まれるものは糖分と水分が多く含まれます。
糖質ゼロの表示も、甘味料は入っています
体への吸収はよいとは思えません
大型連休が終わり落ち着いてくれば、
ぜひ体のケアーを思い出していただきたいと思います。
特に産後の体の回復期を経過して、
3～4か月あたりでは体力も回復してきます
自分で軽いストレッテや筋トレも行ってください。
くれぐれも、我流でテレビなどみて、有名タレントの行っているものは、
専属のトレーナーの元で直接指導を受けたものですので、
いきなりすると、かえって体を壊すことにもなります。
自分の目標をしっかり持つことが大切です。
✩ズボンのサイズを上げたくない
✩下半身の出っ張りを早く取りたい
治療院を初めて15年、開業当時から来られている人もいます。
当時から体系の変化もはっきりわかります
年齢を重ねると、成人病のリスクも出てきます。
でも薬も飲めばなんとかなります。
こんな人が多いのも事実です。
好きなものを食べていたい、
欲求は大切ですが、切り替えることも必要です。
ご自身の自己管理が骨盤ダイエットには必要です。
大型連休も過ぎると忘れていた体のケアーに取り組んでください
こうすれば結果は出てきます